Saturday, October 27, 2007

Risco de enfarte diminui logo 24 horas após deixar de fumar

Bastam 20 minutos sem fumar para que a tensão arterial desça, mas são precisas pelo menos 24 horas sem tabaco para que o risco de enfarte diminua, segundo dados fornecidos à agência Lusa pela Sociedade Portuguesa de Pneumologia.

Mas só passados 10 a 15 anos é que o risco de ter doenças do coração fica igual ao de um não fumador.

Para reduzir para um terço o risco de enfarte e de morte é necessário passar um ano e esse risco só fica equivalente a um não fumador após três ou quatro anos.

Fonte: Diário Digital / Lusa
Mais: AQUI

Thursday, October 25, 2007

Parar de fumar sem engordar

Parar de fumar sem engordar
Fonte: www.florbelamendes.net

O medo de engordar leva muitas pessoas a adiar a decisão de parar de fumar. Mas este é um pormenor, face às inúmeras vantagens que parar de fumar trará à sua saúde. Saiba como manter o peso estável.

Depois de tomar a decisão de parar de fumar e passar pela fase de preparação, chega a hora de entrar em acção. Marque na agenda o seu dia D e nesse dia pare de fumar (milhões de pessoas já pararam e, se elas conseguiram, porquê pensar que não vai conseguir?!!).

A partir desse dia é necessário que comece a ter alguns cuidados para não ganhar peso. Como a nicotina acelera o metabolismo basal, os fumadores queimam mais calorias que os não fumadores, com o mesmo nível de actividade física. Para contrariar essa diminuição do gasto calórico, importa aumentar a sua actividade. Se anteriormente não praticava exercício físico é chegada a altura de se inscrever num ginásio e começar, o quanto antes. Para além da importância do exercício para aumentar a queima calórica e, consequentemente, impedir que ganhe peso, o exercício irá ajudá-lo a manter-se afastado do cigarro, melhorando a sua saúde a vários níveis. A ansiedade normalmente sentida também pode ser atenuada com a actividade física.

Quando uma pessoa para de fumar, os sentidos do olfacto e do paladar tornam-se mais apurados e a ingestão de alimentos aumenta, por ser mais agradável. A ansiedade sentida quando se para de fumar, leva muitas pessoas a trocar o prazer de fumar pelo prazer de comer. O hábito de colocar algo na boca leva muitas pessoas a correr para a cozinha sempre que vem a vontade de fumar.

Para que uma decisão tão acertada - como é a de deixar de fumar - não se transforme numa dor de cabeça, convém adequar a alimentação e torná-la tão equilibrada quanto possível.

Como controlar o apetite?

Resposta no site da nutricionista Florbela Mendes: AQUI

Friday, October 19, 2007

DGS quer consultas anti-tabaco em todos os centros de saúde

Todos os centros de saúde devem criar consultas específicas para quem quer deixar de fumar, segundo uma recomendação da Direcção-Geral da Saúde emitida a propósito da nova lei do tabaco, que entra em vigor a 01 de Janeiro.

Estas consultas, que já existem nalguns serviços, deverão ser destinadas a funcionários e aos utentes do Serviço Nacional de Saúde.

A recomendação estende-se também a alguns serviços hospitalares públicos, em particular aos serviços de cardiologia, pneumologia, psiquiatria, oncologia, obstetrícia, psiquiatria e centros de atendimento a alcoólicos e toxicodependentes.

Apesar de a nova lei de prevenção do tabagismo proibir fumar nos estabelecimentos de saúde, vai permitir aos hospitais e serviços psiquiátricos criarem áreas exclusivamente dedicadas a pacientes fumadores.

Essas áreas devem estar fisicamente separadas das restantes instalações ou disporem de um sistema de ventilação que evite que o fumo se espalhe às áreas contíguas.

De acordo com a lei, os órgãos directivos ou dirigentes máximos dos estabelecimentos de saúde que não façam uma correcta divisão das zonas para pacientes fumadores podem pagar uma multa de 2.500 a 10 mil euros.

Uma pessoa que fume nos estabelecimentos de saúde fora das áreas ao ar livre e das destinadas a fumadores incorre no pagamento de uma contra-ordenação que pode ir dos 50 aos 750 euros.

Fonte: Diário Digital
Notícia completa: AQUI

Tuesday, October 16, 2007

Tabagismo Passivo - Passive smoking

O tabagismo passivo afecta dois tipos de população:

- As crianças, que não se podem defender.
- Os adultos não-fumadores, que devem ser alertados para os perigos e evitá-los.

Mesmo antes de nascer, uma criança pode ser vítima do tabaco. Obviamente, isto é verdade se a mãe fumar, se a mãe for não-fumadora e o pai fumar, ou se a criança viver num ambiente de fumo. Os efeitos desta situação podem ser nascimentos prematuros, malformações e pesos ao nascimento anormalmente baixos. Para as crianças mais pequenas, um ambiente de fumo causa infecções respiratórias, infecções auditivas, contribui para ataques de asma e é um factor de risco para mortes súbitas de recém-nascidos.

As crianças não estão conscientes do perigo que o fumo do tabaco representa e, por isso, não se conseguem proteger. Uma criança que passe 80% do seu tempo em locais confinados a inalar fumo criará hábito e, posteriormente, dependência.

O fumo do tabaco contém mais de 4.000 produtos, a maioria dos quais tóxicos, e 40 substâncias cancerígenas que são inaladas pelo fumador e por todas as pessoas que estejam por perto.

Um não-fumador cujo cônjuge fume corre um risco 25% maior de sofrer de cancro do pulmão. É também possível o aparecimento de outras patologias, como as doenças cardiovasculares.

O arejamento de uma sala cheia de fumo reduz o cheiro do tabaco, mas elimina apenas parcialmente os componentes químicos que constituem o fumo. A qualidade do ar numa sala onde esteve um fumador continua a ser má muito depois do fumador ter saído.

Embora os locais públicos tendam a ser áreas de não-fumadores, por vezes é difícil evitar o incómodo do tabaco. As pessoas não-fumadoras, pelo facto de prezarem o seu bem-estar, apreciarão os locais onde é proibido fumar (bares, restaurantes, discotecas…).

Fonte: Help Por Uma Vida Sem Tabaco

HelpPassive smoking affects two kinds of population:

- Children, who cannot defend themselves.
- Non-smoker adults, who must be aware of the dangers and avoid them.
Even before birth, a child can be a tobacco victim.
Obviously this is true if the mother smokes or if she is a non-smoker and the father smokes, or if she stays in a smoking environment. The effects of this can be premature births, malformations and abnormally low birth weights. For young children, a smoking environment leads to respiratory infections, ear infections, contributes to asthma attacks and is a risk factor for cot deaths.

The child is not aware of the danger that tobacco smoke represents and will not try to protect himself from it. A child spending 80% of his time in confined places and inhaling smoke will generate a habit and, later, a dependency.

Smoke contains more than 4,000 products, most of which are toxic, and 40 carcinogenic substances that are inhaled by the smoker as well as by those close to him.

A non-smoker whose spouse smokes has a 25% increased risk of suffering from lung cancer.
Other diseases, such as cardio-vascular disease, are possible as well.

Airing a smoky room minimizes the smell of tobacco, but only partially eliminates the chemical components that smoke is made of.
The air quality in a room where a smoker has been remains bad long after the smoker has left.

Even though public places tend to be non-smoking areas, it is sometimes difficult to avoid tobacco annoyance.
The non-smoker person, for his/her well-being, will favour places where smoking is forbidden (bars, restaurants, discotheques…)

Source: Help For a Life Without Tobacco

Site: http://pt.help-eu.com/

Saturday, October 13, 2007

Champix: Terapia da Pfizer contra o tabaco

No post sobre a campanha protagonizada por Diogo Infante, Deixe de fumar sem dramas, foi deixado um comentário que indicava o nome do medicamento utilizado.
Eis o que descobri na Internet:

O Champix, fármaco da Pfizer que visa a cessação do consumo de tabaco, passou a ser financiado pelo Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, após recomendação da NICE. O medicamento consiste num comprimido cujo princípio activo é a vareniclina, estando indicado para ajudar os adultos (18 anos) a deixar de fumar.

O fármaco foi aprovado o ano passado nos Estados Unidos e na União Europeia, onde é vendido como Chantix.

Fonte: FARMACIA.COM.PT
Mais: AQUI
Documento PDF sobre o Champix (em português do Brasil):

Pfizer's Anti-Smoking Pill Champix(R) Approved In Europe

The National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) in the United Kingdom has recommended Champix (varenicline) for use on the National Health Service for adult smokers who have expressed a desire to quit. This gives smokers across England, Wales and Northern Ireland access to another important treatment option to help them quit smoking.

Champix is the first new prescription aid to smoking cessation treatment in nearly a decade. Pfizer discovered and developed Champix specifically as an aid to smoking cessation through its unique mechanism of action targeting the specific receptor to which nicotine binds. Champix is believed to work by reducing the severity of the smoker’s urge to smoke.

The medication, varenicline, with trade name Chantix (varenicline) in the United States, received U.S. Food and Drug Administration approval as an aid to smoking cessation in May 2006. In the European Union, Champix received marketing authorization in September 2006 for use as a smoking cessation aid. For a patient prescribed Champix or Chantix, Pfizer also offers behavioral support, a personalized online interactive program to help smokers quit, at no extra cost. In clinical trials, varenicline was generally well tolerated with overall discontinuation rates similar to placebo. The most frequent side effects included nausea, headache, trouble sleeping and changes in dreaming.

(BUSINESS WIRE)--Pfizer Inc

More: HERE

About CHANTIX

A non-nicotine pill
CHANTIX™ (varenicline) is non-nicotine prescription medicine specifically developed to help adults quit smoking.

How is CHANTIX different from other smoking cessation products?

CHANTIX contains no nicotine, but it targets the same receptors that nicotine does. CHANTIX is believed to block nicotine from these receptors. It is the only prescription treatment of its kind.

Studies show: At the end of 12 weeks of CHANTIX, 44% were able to quit smoking. It also helped reduce the urge to smoke.

CHANTIX has been proven to be more effective in helping smokers quit than Zyban®. The average person in these studies had been a smoker for more than 24 years. The trials involved a mix of men and women who smoked on average 10 or more cigarettes a day.

More: HERE

Wednesday, October 10, 2007

Diogo Infante - Deixe de Fumar Sem Dramas

Diogo Infante - Deixar de Fumar Sem DramasLançada pelos laboratórios Pfizer e pela Sociedade Portuguesa de Pneumologia, a campanha Deixe de Fumar sem Dramas foi "vista" na televisão, imprensa escrita, rádio e outdoor...
Mas penso que falhou aqui qualquer coisa.

Este blog ocupa a primeira posição no Google quando se procura por "diogo infante deixe de fumar sem dramas". O blog tem recebido várias visitas que tentam encontrar informações sobre a "campanha" que, quanto a mim, esqueceu-se da Internet.
Nunca encontrei informações da campanha no site da Sociedade Portuguesa de Pneumologia nem no site da Pfizer.
Vídeos da campanha no YouTube... nada!
A imagem do cartaz da campanha Deixe de Fumar Sem Dramas, foi das poucas coisas que encontrei na Internet sobre o assunto (fonte: jornalbriefing)

Entretanto o actor lançou um "desafio" aos participantes do programa da RTP Operação Triunfo e, mais uma vez, não se encontra informação sobre o assunto. O site oficial da Operação Triunfo nada diz... pelo menos, eu não encontro!

Deixe o seu comentário.

Wednesday, October 3, 2007

400 milhões de mortes podiam evitar-se

Bastava que metade dos fumadores deixasse o tabaco nos próximos 20 anos

O director da Faculdade de Medicina do Porto afirmou hoje que seria possível evitar cerca de 400 milhões de mortes, a nível mundial, se nos próximos 20 anos metade dos fumadores deixasse de fumar. Uma estimativa de Agostinho Marques, no âmbito das I Jornadas de Actualização em Pneumologia para a Medicina Familiar, a decorrer até quinta-feira, no Porto.

Mais: AQUI (SIC)