Em primeiro lugar, por uma questão de saúde. Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. Os ex-fumadores vivem em média mais anos do que os fumadores e reduzem o risco de virem a sofrer de uma doença cardiovascular, de cancro ou de doenças respiratórias graves e incapacitantes.
Vale a pena parar de fumar em qualquer idade. Os benefícios são tanto maiores, quanto mais cedo se parar de fumar.
Quais são os benefícios de deixar de fumar?
-Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;
-Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil;
-Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;
-Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.
-Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.
A aparência renovada, o hálito mais fresco, o travar do envelhecimento precoce e a poupança económica são factores adicionais que podem motivar a sua decisão.
Fonte: Portal da Saúde - Ministério da Saúde AQUI
Vale a pena parar de fumar em qualquer idade. Os benefícios são tanto maiores, quanto mais cedo se parar de fumar.
Quais são os benefícios de deixar de fumar?
-Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;
-Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil;
-Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;
-Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.
-Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.
A aparência renovada, o hálito mais fresco, o travar do envelhecimento precoce e a poupança económica são factores adicionais que podem motivar a sua decisão.
Fonte: Portal da Saúde - Ministério da Saúde AQUI
