Dia Nacional do Não Fumador

Hoje, dia 17 de Novembro, comemora-se mais um Dia Nacional do Não Fumador.
Para assinalar a data, destaco uma notícia do Sapo Saúde sobre um estudo norte-americano que sugere que o fumo do cigarro pode provocar transformações no formato do coração:
Fumo do cigarro pode mudar forma do coração

Passe um bom dia, de preferência sem o fumo do tabaco!

Dia Nacional do Não Fumador

Hoje, comemora-se o Dia Nacional do Não Fumador.
Dedico este post a todos aqueles que não fumam e, principalmente, aos que pretendem deixar de fumar... "Força de Vontade" e "Apoio" da família e/ou amigos são dois factores cruciais para alcançar esse objectivo.
Se é fumador, pense rapidamente em deixar de sê-lo... Hoje!

Um abraço e boa sorte!

Efeitos de deixar de fumar começam 20 minutos depois

Os efeitos de deixar de fumar começam a sentir-se logo 20 minutos depois, mas só passados 10 a 15 anos é que o risco de ter doenças do coração fica igual ao de um não fumador, segundo pneumologistas.

Nas vésperas do Dia Nacional do Não Fumador, que se assinala sábado, os dados da Sociedade Portuguesa de Pneumologia indicam que bastam 20 minutos sem fumar para que a tensão arterial desça e que depois de 24 horas sem tabaco o risco de enfarte diminui.

Para sentir uma redução na tosse e no cansaço quem deixa de fumar tem de esperar entre um e nove meses e um pouco mais, cerca de 12 meses, para ver decrescer para metade o risco de contrair doença coronária.

Mas só 10 a 15 anos depois é que o risco de ter doenças do coração fica idêntico ao de alguém que nuca fumou.

Para reduzir para um terço o risco de enfarte e de morte é necessário passar um ano e esse risco só fica equivalente a um não fumador após três ou quatro anos.

Para se alcançar uma diminuição de 50 por cento do risco de acidente vascular cerebral é necessário que passem cinco anos depois de abandonado o vício do tabaco.

Fonte: Diário Digital
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